Outro dia postamos 5 dicas para aumentar a libido feminina no nosso perfil do Instagram.

Se você não viu, relaxa e guarda! A gente repete agora para você:

• pensar e falar sobre sexo
• conhecer bem o seu corpo
• conversar com seu parceiro sobre o assunto
• deixar de lado os preconceitos e se permitir
• experimentar coisas novas

Mas como temos literalmente tesão em falar nisso, decidimos ir um pouco mais a fundo por aqui.

Trouxemos 5 novas e vamos comentar uma a uma.

Continue com a gente e veja:

• O que é libido e com o que ela está relacionada
• O que costuma atrapalhar a libido feminina
• Como aumentar a libido feminina

O que é libido e com o que ela está relacionada

Libido é o desejo sexual. É a vontade, a excitação natural que a gente tem de transar.

Nas mulheres, ela pode estar relacionada a várias questões, como:

• taxas hormonais
• humor
• cansaço
• estresse
• foco grande no trabalho
• questões do relacionamento etc..

O que costuma atrapalhar a libido feminina

Pelo que falamos aí em cima, já dá para ter uma ideia. Mas vamos listar alguns problemas aqui até para que você veja se é o seu caso e possa partir para uma solução.

• Você toma pílulas anticoncepcionais? Elas alteram a ovulação e interferem na produção dos hormônios responsáveis pela libido

• Tem problemas cardíacos?Além do colesterol ser outro componente que atrapalha a produção de alguns hormônios ligados ao apetite sexual, a maior parte dos medicamentos usados para o coração também interfere

• Tem diabetes, doenças neurológicas, obesidade ou está na menopausa? Idem, idem, idem e idem. Tudo isso está ligado de uma forma ou de outra ao bom funcionamento do organismo e acaba prejudicando essa vontade natural de ser feliz na cama

• E por falar em cama… Quando não dormimos bem, afetamos de várias formas o desejo sexual e uma das razões é pelo aumento do cortisol, hormônio do estresse

• O quanto você anda priorizando só a sua vida profissional? O excesso de cobranças, o foco nas metas etc. acabam deixando a mulher pouco conectada com o seu lado feminino e as suas reais necessidades físicas e emocionais. Além de afetar a produção dos hormônios, isso provoca cansaço e até certa preguiça de se relacionar

• Como anda o seu emocional, as suas questões de autoimagem e o seu relacionamento? Principalmente para as mulheres, tudo isso faz bastante diferença já que sexo e sentimento andam muito juntos

• Para completar, o que você anda comendo? Vale a pena evitar refrigerantes, doces, excesso de álcool, soja e tudo que é rico em gordura hidrogenada. Além disso, se você não se hidrata muito, lembre que é superaconselhável tomar pelo menos 2 litros de água por dia

Como aumentar a libido feminina

Agora que a gente sabe disso, fica mais fácil pensar em estratégias para aumentar a libido.

E já que uma vida sexual saudável faz total diferença para o seu bem-estar, bora descobrir o que pode ajudar?

• Consulta urgente

Converse com os médicos especialistas sobre qualquer questão comentada acima e veja como resolver. O próprio anticoncepcional que você usa. Será que não existe alguma alternativa?

• Terapia ou técnicas de autoconhecimento

Sobre o tópico dos problemas emocionais, autoimagem e relacionamento. Tem algo mal resolvido? Traumas, crises, baixa aceitação do próprio corpo, ansiedade, depressão, sentimento de não merecimento etc.?

Uma boa terapia ou técnicas de autoconhecimento vão ser fundamentais e trazer resultados não só no sexo como em todas as áreas da sua vida.

• Aposte nesses alimentos afrodisíacos

Assim como tem alimentos que atrapalham o seu desejo, outros estimulam. Além de saudáveis, eles atuam positivamente na química do cérebro.

Sugerimos que você inclua na dieta abacate, amêndoas, cerejas, morangos, frutos do mar, chocolate com 70% cacau, cravo, figo, pimenta e gengibre, por exemplo.

• Sobre álcool

Comentamos que o excesso atrapalha. Em compensação, tomado com moderação, ajuda!

O vinho, por exemplo, além de criar um clima, aumenta a libido feminina.

E não somos nós que estamos garantindo isso, mas o Instituto Nacional de Saúde Pública de Helsinque, na Finlândia. Segundo eles, a bebida que é considerada a mais romântica do mundo, aumenta a concentração de hormônios ligados diretamente ao desejo sexual.

• Conecte-se com o seu lado feminino

Defina momentos paraautomimos, autocuidados e para dar uma atenção especial ao seu relacionamento.

Quando sair do trabalho, aperte o off. Foque em resolver menos e sentir mais.

O que você pode fazer, por exemplo, para trazer mais romance e cumplicidade para você e seu parceiro no dia a dia? E detalhe: sem aquela obrigação de esperar qualquer data especial.

Se quiser algumas respostas, aqui no Sherazzade, temos um monte de ideias, como:

• você pode planejar sua noite romântica ou uma bela surpresa sensual com a gente
• se preferir, escolhemos juntos um cardápio afrodisíaco, com drinks e pratos especiais
• podemostambém pensar num pacote decorativo de acordo com seus sonhos, desejos e fantasias
• que tal investir num presentinho erótico para o seu parceiro? Temos um catálogo de produtos e brinquedos para estimular e trazer leveza ao momento do casal

Enfim, conte com a gente. Aqui tudo respira sensualidade.

Além disso, estar fora do ambiente e da correria do dia a dia vai fazer muito bem para a sua libido. Temos certeza.